Βάζοντας ευγνωμοσύνη στην συντροφική σχέση...

Σε προηγούμενο άρθρο, είχαμε μιλήσει για την ευγνωμοσύνη ως στάση ζωής και τη σπουδαιότητα της για την ψυχική μας ευεξία καθώς δίνει μια θετική χροιά στην καθημερινότητα μας και μια αίσθηση βαθιάς ικανοποίησης για όσα έχουμε και μπορούμε να απολαμβάνουμε τόσο ατομικά όσο και μαζί με τους άλλους.

Υπενθυμίζω πως ένας άνθρωπος με ευγνωμοσύνη, έχει την ικανότητα να αναγνωρίζει, να εκτιμά και να αντλεί ενέργεια και  χαρά από όλα τα όμορφα πράγματα, τις καταστάσεις και τους σημαντικούς ανθρώπους που υπάρχουν αυτή τη στιγμή στη ζωή του.

Ένας από τους σημαντικότερους ανθρώπους που περνούν από τη ζωή μας, είναι ο σύντροφος μας. Ο άνθρωπος εκείνος που έχουμε επιλέξει να διανύσουμε ένα κομμάτι του δρόμου της ζωής παρέα και να μοιραζόμαστε όσο περπατάμε δίπλα-δίπλα συναισθήματα, εμπειρίες, σκέψεις.

Ο άνθρωπος  που νιώθουμε τόση ασφάλεια και εμπιστοσύνη κοντά του που είναι αρκετή και ικανή για να μας κάνει να γίνουμε ευάλωτοι, να ανοιχτούμε, να μαλώσουμε, να διαφωνήσουμε, να αποκαλύψουμε πτυχές του εαυτού μας που ίσως να μην είναι αρεστές.

Πως μπορούμε λοιπόν να βάλουμε λίγη ευγνωμοσύνη στον τομέα σχέση; Αρκεί να αναλογιστούμε για λίγα λεπτά ή ακόμη και να καταγράψουμε κάτι απλό που πολλές φορές μέσα στους γρήγορους ρυθμούς τις καθημερινότητας χάνεται από τα οπτικό μας πεδίο.

Όλες αυτές οι ενέργειες που αυθόρμητα, ο σύντροφος σας κάνει και σας προκαλούν ευχαρίστηση, χαρά, σας κάνουν να νιώθετε πως ενδιαφέρεται και νοιάζεται για σας. Αναγνωρίστε καθημερινές πράξεις, λόγια, συμβολικές ενέργειες.

Συμπληρώστε την πρόταση: «Νιώθω πως με αγαπάς και με νοιάζεσαι όταν…» για παράδειγμα με φιλάς πριν φύγεις από το σπίτι, όταν μου τηλεφωνείς από τη δουλειά για να τα πούμε, όταν μου μαγειρεύεις, όταν κουρνιάζεις στην αγκαλιά μου την ώρα που βλέπουμε ταινία, όταν ζητάς τη γνώμη μου για κάτι σημαντικό για εσένα.

Αναγνωρίστε όλες αυτές τις ενέργειες του συντρόφου σας και ύστερα αναλογιστείτε πόσο όμορφα είναι αυτά τα ‘’δώρα’’ που χαρίζονται από καρδιάς, αυθόρμητα, χωρίς καμία υποχρέωση.

Ακολουθήστε τα Θέματα Ψυχολογίας στο Facebook: https://www.facebook.com/psychologicalway/