Διακοπές: Βάλσαμο ή Απειλή για τον ψυχισμό σου;

Διακοπές… Αυτό το περιστασιακό σταμάτημα από την κανονικότητα της καθημερινής ζωής. Για τους περισσότερους από εμάς ένας κύκλος εργασιών, καθώς έχουμε περάσει τα μισά του καλοκαιριού, έχει ήδη κλείσει.

Η ανάγκη μας για στιγμές ανάπαυλας από μακρινό όνειρο είναι πια πραγματικότητα. Ένα διάστημα παύσης έχει ανοιχτεί μπροστά μας μακριά από εργασιακές υποχρεώσεις, συνήθειες, πρόσωπα, ρυθμούς, οικείες και γνώριμες καταστάσεις και περιβάλλοντα.

Αυτός ο «κενός» από δραστηριότητες ρουτίνας χρόνος θα μπορούσε να αποτελέσει το εφαλτήριο μιας επαναδιαπραγμάτευσης της επερχόμενης επιστροφής μας στην περίοδο κανονικότητας που μας περιμένει, καθώς ιδέες για μια πιο βελτιωμένη έκδοση της ζωής μας μπορούν να έρθουν μέσα από την παύση.

Μπορούμε τώρα που έχουμε μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας ανεμπόδιστα και να αφουγκραστούμε πιο καθαρά τις βαθύτερες ανάγκες και επιθυμίες μας χωρίς οι γρήγοροι ρυθμοί που είχαμε συνηθίσει το προηγούμενο διάστημα να δημιουργούν παράσιτα στην μεταξύ μας επικοινωνία.

Μοιάζουν αρκετά με τις ψυχοθεραπευτικές συναντήσεις αυτές οι συνθήκες. Με τη διαφορά βέβαια πως αντί για τις μικρές δώσεις των προγραμματισμένων εβδομαδιαίων ραντεβού, έχουμε περισσότερο χρόνο να αφιερώσουμε αν θέλουμε σε εσωτερικά ταξίδια και αναζητήσεις. 

Καθώς όμως η επικοινωνία με τον εαυτό μας στις διακοπές τείνει να αυξάνεται, συχνά αναδύεται σε αυτό το διάστημα μια δυσάρεστη αίσθηση. Νιώθουμε δυσφορία μιας που το μυαλό μας πλέον δεν είναι απασχολημένο από τις διάφορες εργασίες και έτσι ανοίγεται χώρος για να αναδυθούν τα "δαιμόνια" που μας ταλανίζουν εσωτερικά και ίσως ασυνείδητα έχουμε την τάση να αποφεύγουμε.

Έντονα όνειρα ή εφιάλτες που μας δυσκολεύουν τον ύπνο, κρίσεις πανικού, αγωνία, άγχη, φόβοι που κρύβαμε καλά μέσα μας, κατάθλιψη πολύ συχνά εκδηλώνονται αυτό τον καιρό και αντηχούν στα αυτιά μας σαν καμπανάκια κινδύνου. Το φαινομενικά παράδοξο είναι πως ούτε το σπίτι, ούτε η παραλία είναι αρκετά και ικανά για να μας κάνουν να χαλαρώσουμε σε τέτοιες περιπτώσεις.

Ίσως οι διακοπές να μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα διαγνωστικό της ψυχικής μας υγείας. Τελικά βιώνουμε αυτή την περίοδο παύσης ως βάλσαμο ή ως απειλή; Τι είναι αυτό που κυριαρχεί όλο αυτό το διάστημα στον ψυχισμό μας και από πού πηγάζει;

Μήπως ήρθε ο καιρός να κάνουμε κάτι διαφορετικό; Να παρατηρήσουμε τη διάθεση μας και να πάψουμε να την αγνοούμε ή να την κρύβουμε. Να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι μας συμβαίνει. Να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε και να γνωρίσουμε τις δυσκολεμένες πλευρές του εαυτού μας που χρειάζονται φροντίδα.

Μην ξεχνάτε πως πάντοτε ο εαυτός  προσπαθεί να μας μεταφέρει ένα μήνυμα με τα μέσα που έχει στη διάθεση του, προκειμένου να μας φανερώσει ανάγκες που δεν βρίσκονται στο επίπεδο της συνειδητής μας επίγνωσης.

Ας έχουμε τις αισθήσεις μας ενεργοποιημένες. Καλές διακοπές!!  

Ακολουθήστε τα Θέματα Ψυχολογίας στο facebook: https://www.facebook.com/psychologicalway/

Ευχαριστώ για την ανάγνωση!!